WELKOM BIJ
FIT HAPPENS
WEERT

NIEUW BODYWALK!

bodywalk.jpg
VANAF DONDERDAG 10 OKTOBER, iedere maandag & donderdag 9.00!
Een les waarbij we niet gaan rennen, maar stevig doorwandelen (conditie) in combinatie met spierversterkende oefeningen in de buitenlucht!

De voordelen van wandelen op een rijtje:
* bevordert de vetverbranding
* bevordert de zuurstofopname
* spieren en botten worden versterkt
* goed voor hart en bloedvaten
* geringe kans op blessures
* kan langer volgehouden worden dan bijv hardlopen
* minder stress
* meer conditie

Tussendoor spierversterkende oefeningen met oa dumbells of weerstandsbanden....ik zeg...

HET PROBEREN WAARD!

PROEFLES? Graag! Neem nu contact met ons op!



WAT IS BOOTCAMP?

lijnmiddel.png
lijnkort.png

Wil jij lekker trainen in groepsverband in de buitenlucht?
Wil jij je fit, sterk, strak en energiek voelen?
Dan is bootcamp echt iets voor jou!
De trainingen bestaan o.a. uit hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen en dat allemaal in de natuur.

IS BOOTCAMP VOOR IEDER NIVEAU?
lijnlang.png

Iedereen kan meedoen met bootcamplessen. Er zijn genoeg alternatieve oefeningen, mocht je niet meteen alles mee kunnen doen. De bootcamp trainingen vinden altijd plaats in de buitenlucht. Dus bij een stralend zonnetje, maar ook bij regen, wind of sneeuw. De omgeving is afwisselend en uitdagend, maar vooral het heerlijke gevoel van buiten zijn overheerst. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht, de bankjes in het bos, het mulle zand e.d. wordt de omgeving volledig benut. Ook wordt er gewerkt met diverse materialen, zoals bijvoorbeeld autobanden of een scheepstouw.

BBB BOOTCAMP
lijnlang.png

De bbb bootcamp is meer gericht op buik/billen/benen. Natuurlijk wordt het bovenlichaam niet vergeten en de daarbij behorende oefeningen. Bij deze les wordt conditie afgewisseld met oefeningen, waarbij er gebruik wordt gemaakt van bijvoorbeeld dynabands, speedladder, TRX of kettlebells. De bbb bootcamp is voornamelijk bedoelt voor dames.

   KENMERKEN   VAN BOOTCAMP TRAINING



*  Actief bewegen in de lucht

*  Afwisselende, uitdagende omgeving

*  In groepsverband werken aan je conditie en spierkracht

*  Fit en soepel worden

*  Trainen op jouw eigen niveau

*  Zeer afwisselende trainingen

*  Snel resultaat

ZumbaTime.png

Elke dinsdag 20:30 uur

Elke donderdag 9.00 uur

Sportcentrum Loods 37 in Weert

De BB-fit start met een vrij pittige warming up, waarin veel bewegingen van het boksen al voorbij komen. Daarna wordt gestart met de stoten en het maken van combinaties, waarbij techniek erg belangrijk is. Het stukje "helemaal stuk gaan" is vaak het leukste, je helemaal leeg boksen met de stoten en technieken die je geleerd hebt.

Echt jezelf even helemaal laten gaan, stress en spanning eruit, even los!

We eindigen altijd de training met een buikspiertraining en cooldown. Deze heerlijke, intensieve les is voor alle vrouwen die niet bang zijn voor een stootje.

PERSONAL TRAINING

lijnmiddel.png
lijnkort.png

Investeren in een personal trainer is niet alleen investeren in jezelf, in je gezondheid en in je dagelijkst prestaties.
Een personal trainer is ook een stok achter de deur, je mental coach en ik maak een plan op maat speciaal voor jou.

Tijdens de trainingen word je op alle vlakken uitgedaagd datgene uit jezelf te halen wat in je zit. Je zult je eigen grenzen gaan verleggen om je lichaam sterker, strakker en fitter te maken.
Het trainingsplan dat ik voor je maak is persoonlijk en gericht op jouw doelstelling.
Samen streven we naar een gezonder en fitter lichaam.

Meer informatie? Neem gerust contact met ons op!



BEDRIJFSFITNESS

De werkgever kan door het bieden van bepaalde faciliteiten meehelpen om overgewicht te voorkomen bij het personeel en ziekteverzuim en verminderde arbeidsproductiviteit te beteugelen. Daarnaast is het een uitdaging voor de werkgever om het de medewerkers gemakkelijk te maken om op de werkplek gezonde keuzes te maken.

In de sfeer van bewegen kan de werkgever gezonde keuzes bevorderen. Als onderdeel van het werk zelf, maar ook door bedrijfsfitness. De beslissing of deze activiteit binnen of buiten de werktijd plaatsvinden is natuurlijk aan de werkgever. Vast staat dat steeds meer werknemers het waarderen als hun eigen organisatie faciliteiten voor sport aanbiedt.

Uit onderzoek van onder andere TNO blijkt dat een gezond aanbod van eten en bewegen leidt tot een hogere arbeidsproductiviteit, minder ziekteverzuim en meer plezier in het werk. Bovendien zullen nieuwe werknemers eerder voor een bedrijf kiezen dat de gezondheid van het personeel serieus neemt.

Vanuit Fit Happens Weert worden er lessen op maat gemaakt. De meest voorkomende les is toch wel de bootcamp, vooral omdat deze buiten plaats vindt en de meeste werknemers graag naar buiten gaan na een lange dag binnen zitten.
Natuurlijk is er van alles mogelijk, wij staan overal voor open!

Op een leuke manier uw werknemers gezond houden? Neem contact met ons op



   RONDJE   VOORSTELLEN


Fit Happens Weert
is opgericht in 2016 door Chris en Yolanda van Beem.
Wij zijn allebei helemaal gek van sport en vonden het nu tijd om onze krachten te bundelen en samen te gaan als Fit Happens Weert.

Chris is al vanaf zijn jeugd een fanatieke sporter en heeft al vele sporten doorlopen. Fitness was wel een van zijn grootste passies en sinds enkele jaren is daar ook de bootcamp bijgekomen. Hij is erg gedreven en door zijn enthousiasme sleept hij iedereen door de training heen. Humor staat hoog bij Chris en die combinatie van gedreven en humor maken zijn lessen tot een heerlijke workout.

Yolanda is sinds 1990 al werkzaam in de sportwereld en kan het nog lang niet missen! Lesgeven is haar passie, zeker de lessen bodypump, bodycombat, rumble, maar bovenaan staat zumba! Vandaar dat ze dit ook voor Fit Happens is gestart.
Naast zumba verzorgt Yolanda de bbb bootcamp, de gewone bootcamp, Personal Training en de bedrijfsfitness. Haar enthousiasme brengt ze over op haar klanten en dat maakt voor haar iedere les weer tot een feestje!
WELKOM BIJ MIJN

MASSAGE PRAKTIJK

StreepWitGroot.png

StreepWitKlein.png

Sinds 2011 ben ik met heel veel plezier werkzaam als masseuse.
Ik heb de vakopleiding gevolgd bij Kiom in Eindhoven en heb daarnaast nog vele cursussen gevolgd. Daarnaast ben ik ook docente voor Kiom opleidingen geweest, maar kon dat helaas niet meer combineren met mijn eigen werkzaamheden.

Mijn massageruimte is zo ingericht dat iedereen die er binnenkomt al een gevoel van rust over zich heen krijgt.
Masseren is naast sport mijn passie en ik wil degene die gemasseerd wordt ook met een heerlijk gevoel en als herboren naar buiten laten gaan.

  WELKE MASSAGES   BIEDEN WE AAN?

VetIcon.png

Ontspanningsmassage
De ontspanningsmassage richt zich op het ontspannen van de spieren, het bevorderen van de doorbloeding en het verbeteren van de stofwisseling.
Indien afvalstoffen langer in de spieren blijven, vormen ze een blokkade die we herkennen als pijn en/of als vermoeidheid.

ConditieIcon.png

Cupping
Cupping is een massagetechniek die binnen de Oosterse geneeskunde veelvuldig gebruikt wordt en werd ontwikkeld om gifstoffen en spierkrampen vanuit diepere lichaamsweefsels naar het huidoppervlak te trekken.
Doordat de spieren en de huid goed doorbloed raken, wordt het voor het lichaam eenvoudiger afvalstoffen te verwijderen, met als gevolg totale ontspanning.
Cupping kan eveneens dienen als aanvulling bij cellulitis-en andere afslankingsbehandelingen, gezien de cups het verwijderen van vocht en vet uit de vetcellen vergemakkelijken.

SpierenIcon.png

Sportmassage
Een sportmassage verbetert de doorbloeding van je spieren, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Daarmee wordt het herstel van je lichaam bevordert en voorkom je blessures door overbelasting van je spieren.
Bij een sportmassage wordt stevig gemasseerd, waarbij bijvoorbeeld bindweefsel wordt losgemaakt en knopen uit de spieren worden gehaald.

VetIcon.png

Hotstonemassage
De hotstone massage is afkomstig van de Indianen. Het is een lichaamsbehandeling met warme Basaltstenen die als een ontspanningsmassage gegeven wordt. Deze stenen houden warmte goed vast.
Bijzonder geschikt is deze massage voor mensen met:

* spier en/of zenuwpijnen
* stress
* gewrichtsproblemen
* slechte doorbloeding/ kouwelijk
* rug en/of nekklachten
* algemene moeheid

ConditieIcon.png

Zwangerschapsmassage
Zwanger zijn is een van de mooiste momenten in je leven. Helaas brengt zwangerschap vaak ook allerlei pijntjes en ongemakken met zich mee.
Massage tijdens de zwangerschap kan daarin wat verlichting brengen:

* De zwangerschapsmassage geeft een directe verlichting van pijn en ongemak (pijn in rug en nek, kramp in kuiten, slecht kunnen slapen)
* Het verbetert de bloedcirculatie, werkt kalmerend, pijn bestrijdend en het geeft het geluksgevoel

ConditieIcon.png

Bindweefselmassage
Een bindweefselmassage kan heel erg veel voordelen bieden. De volgende resultaten kun je met een bindweefselmassage verwachten. 

* Vermindering van littekenweefsel
* Huidverbetering, bijvoorbeeld bij een vale en vermoeide huid of bij acne. 
* Huidverbetering bij veroudering van de huid, zoals bij verslapping en bij rimpels en kraaienpootjes. 
* Vermindering van striae; strepen op de huid van het lichaam kunnen ontstaan wanneer de huid een snelle groei kent. Zoals striae op de buik van een vrouw bij een zwangerschap.
* Verbetering van de algehele huidconditie en daarom belangrijk als voor-en-nabehandeling van (cosmetische) chirurgische ingrepen. 
* Vermindering van cellullite; sinaasappelhuid, de kuiltjes van de huid op de heupen, bovenbenen en billen. 

    LESROOSTER 

Maandag
9:00     Bodywalk
19:00   Bootcamp

Woensdag
9:00     BBB-Bootcamp
19:00   Bootcamp

 

Donderdag
9:00    Bodywalk

Zondag
9:30     Bootcamp

   PRIJSLIJST 

Sport
Onbeperkt lessen   27,50 per maand. 
10 lessenkaart       75,-

 

Massages
Massage 60 min                  37,50
Massage 90 min                  50,-
Hotstone massage              40,-
Gezichtsmassage 30 min.  27,50             
Zwangerschapsmassage    40,-

  F IT HAPPENS